年纪真不是“老掉牙”的锅！看完这篇，留住一口好牙
发布日期：2026-04-28 17:07 点击次数：108
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俗话说，“牙好，胃口好，身体棒”
但对不少老人来说，
缺一两颗牙，好像……也没啥大不了的？
又不耽误吃饭，也不影响出门见人，管它呢！
打住！
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这种“佛系”心态，
背后可能藏着大危机。
珠江医院口腔科
主治医师李伟、张靖雯来解密。
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谁“偷”走了老人的牙齿？
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最近，70多岁的李奶奶终于被女儿拽到了医院看牙。为啥是“拽”？因为老人觉得自己牙口还行，没必要花那个钱。
结果呢？
一张嘴，满口黑牙，牙龈萎缩得厉害，接诊的医生都倒吸一口凉气：“阿姨，您这……得有16颗牙保不住了，得拔完才能修复。”
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16颗！整整16颗！ 李奶奶一听就犹豫了。
“像李奶奶这样的情况，在门诊中其实非常常见。很多老人都是等到吃不下东西、甚至胃不舒服了，才开始关注牙齿。”李伟医生说。
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据统计，按全口28颗牙计算，我国65岁至74岁老年人平均缺失5.5颗，全口无牙比例达4.5%，牙列完整者不足20%。
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“老掉牙”的真凶，不是岁月
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在很多人心目中，“老掉牙”似乎是衰老的自然现象，年纪大了牙齿就该掉。但事实并非如此。牙齿脱落的主要原因，其实是牙周病和龋病，而非生理性衰老。
很多人觉得，人老了掉牙不是必然的吗？就像树老了叶子要黄一样。
错！大错特错！
牙齿脱落，“元凶”其实是两个——
01
头号杀手：牙周病
牙周疾病的早期表现为刷牙出血、牙龈红肿（牙龈炎），很多人不当回事。但如果不治疗，会进一步发展成牙周炎，导致支撑牙齿的组织（如牙槽骨）被逐渐破坏吸收。就像大树周围的土壤流失一样，牙齿失去了支撑，就会开始松动，最终脱落。
02
二号元凶：龋病
老人牙龈萎缩，牙根露出来了，加上唾液分泌少了，口腔自洁能力下降，牙根就特别容易“烂”。烂到根了，牙冠断了，也只能拔掉。
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其他因素还有牙齿磨损、牙隐裂、牙齿外伤折裂等。
所以缺牙，真不是年纪的锅，是病，得治！
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缺一颗牙，能有多大事？
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有人可能要问：就缺一颗，至于吗？
缺牙不补，就像多米诺骨牌，会引发一系列连锁反应：
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影响咀嚼与消化：嚼不碎东西，长期可能引发营养不良或消化系统疾病；
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邻牙遭殃：剩余牙齿移位，造成食物嵌塞，更易引发新的龋病和牙周病，形成恶性循环；
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颜值崩塌：前牙缺失，影响美观和发音（俗称“漏风”）；多颗后牙缺失可能导致面部肌肉塌陷，瞬间显老十岁。
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心态崩了：不敢张嘴笑，不敢大声说话，慢慢变得孤僻。
所以，缺牙别摆烂，尽早去医院，翘臀少妇后进一区二区及时修复。
那牙没了，咋补？目前主流的修复方式有三种，各有利弊：
01
种植牙（目前最推荐、最接近真牙）
优点是不磨邻牙、不伤好牙，恢复的咀嚼力强、稳定、舒服度好。缺点是价格偏贵，属于有创操作，对患者骨量有要求，且修复周期较长（3–6个月）。
02
固定桥
通过把缺牙两边的健康牙磨小，做成连在一起的“架桥”。优点是周期短，1–2周就能装好，外观自然，咀嚼稳定。缺点是必须磨小相邻的健康好牙。
03
活动假牙
靠卡环和黏膜固位，可自行摘戴。优点是价格便宜，缺点是咀嚼力弱，异物感强，初戴不适应，需要每天摘洗，比较麻烦。
具体选哪种？听医生的！ 医生会根据你的口腔情况、身体状况，给你最合适的方案。
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有高血压、糖尿病，还能看牙吗？
很多老人有慢性病，不敢看牙，怕出危险。
答案是，能看，但要清楚告知病史！
去看牙的时候，务必向牙科医生如实告知所有基础病史、用药情况（特别是是否服用阿司匹林、华法林等抗凝血药物）。医生会综合评估全身状况，必要时邀请心血管内科、内分泌代谢科等多学科专家会诊，制定最安全的治疗方案。
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护牙健齿，做好这四件小事
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《中国口腔健康发展报告（2022）》数据显示，老年人口腔健康知识知晓率较低，口腔健康维护的知识较为欠缺。
“家里的年轻人可以积极给老人科普口腔健康意识和生活习惯，养成健康的习惯。”李伟医生说，让老人认识到口腔疾病的危害是十分重要的。很多老人总觉得看牙贵，但如果早早意识到口腔健康的重要性，日常注意口腔健康的定期维护，注重口腔疾病的早诊早治，花费反而少。
无论哪个年龄阶段，维护口腔健康需要做到四点：
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坚持早晚刷牙：使用含氟牙膏，推荐刷头小、刷毛软的牙刷，采用巴氏刷牙法，每次至少3分钟。
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善用辅助工具：建议使用牙线、牙缝刷或冲牙器，每天清理牙缝，这是预防邻面龋和牙周病的关键。
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定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，必要时洁牙。
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合理饮食呵护牙齿：多吃富含纤维的食物（如蔬菜），有助于清洁牙面。避免用牙齿啃咬过硬的东西（如骨头、蟹壳、啤酒瓶盖等），以防牙齿崩裂。
世界卫生组织2001年提出“8020计划”——80岁的老人，至少要有20颗功能牙。
这不是梦，只要从现在开始，好好对待每一颗牙，爸妈的晚年，完全可以想吃就吃，笑得灿烂。
转发给家里的“老宝贝”们，一起守住这份“口福”！
专 家 名 片
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李伟
口腔科
主治医师
专业特长：擅长微创种植牙，美学种植修复和即刻种植修复，复杂牙列缺损的种植修复，全口无牙颌种植修复及各类型颌骨缺损的植骨术、自体骨移植术、骨劈开术和上颌窦底提升术等。
口腔修复门诊：周一晚上
口腔种植门诊：周二、四、六上午
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张靖雯
口腔科
主治医师
专业特长：龋病及牙髓疾病的微创治疗，数字化椅旁CAD/CAM修复。牙髓根尖周病的显微根管治疗、显微根尖手术、活髓保存治疗、牙髓再生治疗等。参研省部/校级科研项目2项，发表国内外期刊论文4篇。
牙体牙髓牙周黏膜病门诊：周二、日全天
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耿远明
口腔科科研秘书
主治医师
专业特长：毕业于北京大学口腔医学院，长期从事口腔医学领域的临床、科研及教学工作。擅长口腔颌面部肿瘤及外伤等疾病的综合治疗，对口腔种植修复及相关骨缺损重建有丰富经验。
口腔颌面头颈外科门诊：周二、三、四全天，周六上午
口腔种植门诊：周五、六下午
来源 | 口腔科 张靖雯
编辑 | 珠医小宣
